-
Хорошо: мясо (кроме свинины), рыба, морепродукты, овощи и фрукты (кроме кислых), ананасы, ржаной хлеб
Избегать: морепродукты (моллюски, крабы, креветки), свинина и изделия из нее, куриное мясо.
Гречневая диета. Гречка дает сытость и одновременно очищение организма.
happy-year.narod.ru/zdorovie/diety.html
-
Также кроме включения в рацион питания креветок можно использовать апельсины, грейпфруты, лимоны, свежие и приготовленные в духовом шкафу овощи и фрукты, оливковое масло.
Также можно пить минеральную негазированную воду, обезжиренное молоко, натуральный йогурт и кефир.
www.nadietax.com/3870-Krevetochnaya-dieta.html
-
Весь день: рыба или креветки(вареные или жареные) в любом количестве, салат или капуста, вар. овощи.
В течение недели на гречневой диете нужно есть только гречку, приготовленную специальным
Третий день: 400 грамм фруктов (кроме винограда и бананов), 500 мл кефира.
vk.com/topic-9740100_22349123
-
Также в поблажки при гречневой диете входят несколько яблок или апельсинов в день или других фруктов кроме бананов и винограда, но не более того, и, если вам уж совсем невмоготу есть только гречку, запивая её кефиром. Но лучше воздержатся, ведь у нас диета и светлая мечта о похудении, которая должна стать явью!
ovoschi-i-frukty.ru/poleznye-sovety/pravilnoe-pitanie/139
-
• Творог – 400 г, кефир – 600 мл • Кисло-сладкие овощи и фрукты – 1.5 кг • Свежие некрахмалистые овощи – 1.5 кг • Кефир – 2 л • Молоко – 6 ст. • Сметана – 300 г • Яблоки в свежем виде – 1 кг и печеные яблоки – 0.5 кг • Кефир – 1 л (на протяжении дня)
Вариант № 4. • На протяжении дня: постная каша из бурого риса или гречки (их на ночь замачивают в воде).
updiet.info/miks-dieta.html
-
Придерживаясь гречневой диеты с кефиром, вы можете всего за десять дней похудеть на 10 кг. Основным ингредиентом гречневой диеты является обычная гречка, которая содержит большое количество микроэлементов и
А далее обычное приемлимое питание в умеренных кол-вах или как вариант - фрукты, овощи. Может лучше начать с более щадящего варианта?
minuskg.ru/ekstremalnyie-dietyi/grechka-i-kefir.html
-
Меню гречневой диеты с кефиром у нас такое: Стакан гречки заливаем кипятком (горячей водой, из кипящего чайника), накрываем крышечкой и оставляем на ночь.
На протяжении всей диеты можно пить сколько угодно воды. В оставшиеся 6 дней (на курице и овощах) можно пить кефир в небольших порциях. Второй вариант: Фрукты (по 500 грамм в день).
diets-10.ru/kefirnaya-dieta-10-variantov.html
-
18.00-18.45 ужин - отварные кольца кальмаров, курица, индейка, рыба, мидии, креветки, салаты, овощи
Девочки,диета дня!!!!Сбрасываем 7 кг за неделю Первый день Завтрак: гречка на воде
кефира + любой фрукт 5 день: завтрак - любые фрукты в разумных кол-вах обед - овощной...
tyznaesh.blogspot.ru/2013_05_01_archive.html
-
У нее и задачи другие, и во главу угла здесь следует ставить именно фрукты, а не кефир. Кефирная диета с фруктами или овощами позволяет организму, с одной стороны, получать от употребления
Если вы хотите пробыть на кефирной диете несколько дней, рыбу меняйте на морепродукты, скажем, креветки, осьминожков, мидий, но не на мясо, завтрак и ужин одинаковы.
whoddliawseh.narod.ru/index/0-6
-
Если спустя три дня гречка и кефир порядком надоели, и сил нет, больше соблюдать этот рацион, то можно разнообразить меню небольшим количество фруктов, за исключением бананов и винограда. Если вы соблюдаете кефирно-гречневую диету, то вам следует знать, что последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 4 часа до сна.
netkilo.ru/kefirno-grechnevaya-dieta
